近视不仅危害青少年的身心健康，而且会导致学习成绩下降。那么青少年怎么预防近视呢？下面是吉安康明眼科医院专家的介绍。

　　注意用眼卫生：

　　1、不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等

　　2、不要在光线太强太弱时读写，建议使用台灯照明用40W白炽灯泡，台灯应放在左前方一尺左右距离；室内照明40W日光灯应距离桌面1米5

　　3、看电视应有节制，眼距离以电视机对角线6倍以外观看，一般看40分钟休息10分钟；少玩电子游戏、电脑等，据有关资料显示它们的危害是电视的5倍。

　　通过以上介绍，相信大家对近视有所了解，吉安康明眼科医院眼科由于每天就诊人数较多，为了避免来院的长时间等候，建议提前电话或者网络在线预约沟通，吉安康明眼科医院圆您清晰视界!

　　科学用眼：

　　1、读书写字注意三个一即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸

　　2、走路或乘车时不要看

　　3、不要躺着或趴着看

　　4、劳逸结合，用眼时间不要过长，应每隔50分钟左右休息10分钟。

　　加强运动：

　　1、学生在学习阶段因长时间近距离用眼，为消除视疲劳应经常性望远，多参加体育活动，增强体质

　　2、每天坚持做永康保健操，以达到缓解眼疲劳，消除调节紧张，恢复眼调节机能，预防近视发生。

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