暑期到了，很多电视台都会推出很多强档节目。很多人都会在暑期集中地看到各种节目，但是吉安康明眼科医院的张运江教授指出，长时间地看电视会极大地损害眼睛的视力，一天最佳的看电视的时间应该保持在4小时以下。

　　医学数据表示集中注意力看电视时，人的眨眼次数会由平时的每分钟20—25次减少至5—10次，不但影响了泪液分泌，还使角膜暴露在空气中的时间延长，从而阻碍了泪液中油脂的分布，并加速泪液蒸发，引起眼睛干涩、异物感、结膜充血等。

　　因此，吉安康明眼科视力专家张运江主任医师建议大家看球时应注意以下几点：

　　（1）看电视时不要把室内的灯全关掉，应保持一定的亮度，如开一盏5瓦左右的小日光灯或15瓦左右的白炽灯；

　　（2）每天看电视时间累计不超过4小时；

　　（3）多吃富含维生素A的食物，如牛奶、鸡蛋、胡萝卜、白菜、橘子、红枣等，以补充消耗的视紫质；

　　（4）不要紧盯着电视，应多眨眼，也可滴人工泪液帮助角膜保持湿润，不要配戴隐形眼镜；

　　（5）中场休息时可用手指轻轻按摩眼部周围肌肉，最大程度放松眼睛，比赛中也要让眼睛多休息，不精彩的部分可以闭目养神，用耳朵听代替眼睛看；

　　（6）电视放置位置应略低于人眼水平线，人与电视的距离应为屏幕对角线长度的5倍左右；

　　最后张主任建议如果因为长时间看电视引起眼睛干涩、发红、有灼热感症状，甚至眼球胀痛或头痛时，应用湿热毛巾敷双眼来缓解疲劳。

　　吉安康明眼科医院贯彻执行卫生部《关于在医院履行预约诊疗服务工作的意见》，为广大百姓提供免费预约挂号、专家在线咨询服务，线上回复无需等待，保证了康明眼科医院的专业服务质量!了解更多眼部疾病及其防治、眼部保健的事项，您可以点击进入我们的医院主页吉安康明眼科医院 ，您还可以直接拨打我们吉安康明眼科免费客服电话：400-0796-909，或者点击下面的【专家在线】进行咨询。