生活中怎么预防青光眼？青光眼是一种较为可怕的致盲眼疾，我国青光眼发病率在一般人群中是0.68%，随着年龄的增长发病率越高，40岁以上人群发病率超过2%，而65岁以上的则可达4%～7%。那么生活中怎么预防青光眼呢？

　　吉安康明眼科专家张运江主任告诉我们生活中预防青光眼需要从以下几点做起：

　　1、坚持体育锻炼：体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。

　　2、避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

　　3、不要暴饮暴食：暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

　　4、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，引起青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。

　　5、保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

　　6、少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1~2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

　　7、防止便秘：便秘的人大便时，常有眼压增高的现象，要养成定时大便的习惯，并多吃蔬菜、水果。

　　8、主动检查：老年人每年要量一次眼压，尤其是高血压病人。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗，以免引起继发性青光眼。

　　生活中怎么预防青光眼？经过康明眼科专家的简单介绍，相信您已经了解到青光眼病人需要做哪些检查了。青光眼危害大，需要及早的进行治疗。吉安康明眼科医院作为吉安最好的眼科医院，可以为广大青光眼患者提供最先进的小梁切除术治疗青光眼，选择康明眼科医院，就是选择健康的好视力！

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