儿童吃什么可以预防近视？宝宝眼眸明亮赛宝石，有了这如星星闪亮的眼睛，宝宝成了小科学家，天天发现各种新事物；有了它，宝宝成了小探险家，挖掘出越来越多的美好事物。但是近视的出现就会给宝宝的生活增添无限的烦恼。科学研究表明，儿童近视与食物精细程度和偏食有关。那么儿童吃什么可以预防近视呢？
        吉安康明眼科医院的张运江教授告诉我们：为儿童安排科学的饮食，纠正其不良饮食习惯，是防治儿童近视眼发生的一个重要措施。

　　1、增加必需氨基酸的摄入

　　人眼球的外壳是由异亮氨基酸等20余种氨基酸所构成坚固的纤维组织。儿童一旦缺乏必需的氨基酸，眼球的外壳──巩膜就会边薄，加上其他外力的影响，巩膜被迫伸展，就会使眼球逐渐变长。氨基酸必须从食物中摄取，故在孩子安排饮食时，应提供足够的肉、鱼/蛋、豆类等蛋白质，这些食物含有全部必需氨基酸。若动物性蛋白质摄入量充足，则可以使有遗传性近视眼的儿童减少近视的发生率或防止近视程度的增加。

　　2、 多食富含维生素和矿物质的食物

　　维生素A和B1缺乏会导致眼干不适泪腺分泌异常;巩膜中含钙、磷较高，若缺乏将影响巩膜坚韧性，进而导致屈光不正。所以，儿童应食用含A、B1和钙、磷等矿物质的食物，如动物的肝脏、豆类、花生、乳制品、芹菜、油菜、海带、虾片、大枣、核桃肉、杏仁、南瓜子、紫菜等。

　　3、 多食补肝肾、益气和明目食物

　　中医认为：近视儿童与其肝肾不足，气血两亏有关。因此，儿童应多食动物肝、肾、鲫鱼、蛋黄、墨鱼、淡菜、海参、甲鱼、龙眼、葡萄、桑葚等食物。长用黑芝麻及其制品对眼也有益处。

　　4、 限食糖类食品

　　目前儿童近世呈较高发生率与现代儿童食糖过多有关。因为糖会大量消耗儿童体内的钙和维生素B1。削减眼球内膜弹性，造成视神经炎和近视。故低糖饮食也是食疗防治近视的重要一环。

　　儿童吃什么可以预防近视？经过康明眼科专家的简单介绍，相信您已经得到了问题的答案。为了更好的为患者服务，吉安康明眼科医院特开设网上预约热线和专家在线咨询，如果您有任何关于远视的疑问，都可拨打康明全国免费咨询热线：400-0796-909或者点击在线咨询进行最详细的咨询。