吃什么对视力有好处？近视一旦出现，患者的烦恼就不仅仅是视物模糊，更是持续不断的视力下降以及近视带来的用眼威胁。面对孩子的近视家长们也采取了多种方法进行治疗和补救，但是得近视眼同学的比列还是没有得到缓解。一直以来眼科专家都认为个人的饮食习惯也会影响到视力，那么吃什么对视力有好处呢？

　　据统计有部分的儿童所患的近视是遗传的，如果父母都是高度近视，那么子女患近视的概率就接近100%，如果一方为高度近视那么子女患近视的概率就是50%，所以大家在生活工作之余要多注意保护眼睛，别让近视遗传给了自己的下一代。我们常说的高度近视是多少呢？一般情况下，当我们的近视度数达到了600，我们就可以说是高度近视了，另一方面，我们所生活的环境也有可能导致我们眼睛近视。

　　说到生长环境它是伴随着我们的发育一同影响着我们，当我们15岁以后，眼睛发育过度，眼轴过长，就会形成单纯性近视。这种情况导致的近视常常会比我们通常说的高度近视更加的严重，有的甚至可以达到2000-3000度。如果您不是遗传性近视那么您应该感到十分的幸运了。

　　除了这三种原因会造成我们的近视外，从事文字工作或其他近距离工作的大人或学生，不正确的坐姿在太阳光下看书等是导致大部分人近视的主要原因。不留意锻炼身体，不留意营养全面、合理膳食，将可能促进近视的发生。而不留意用眼卫生，长期持续看近，是形成近视的最重要、最直接的原因。

　　在我们的生活中常见的导致近视的原因主要包括以上介绍的几个方面，当我们得了近视后，我们就会寻求办法希望假性近视可以通过调理和治疗恢复视力，高度近视可以降低近视度数，随着医学的发展也有很多的朋友选择通过近视手术恢复正常视力，这样的举动必定会承担一定的风险，正因为这样，很多的朋友选择通过食物调理膳食降低近视，那么吃什么对眼睛好呢？这又是一门大学问了。

　　我们都知道兔子爱吃胡萝卜，其实人体也需要补充胡萝卜素，我们常吃含胡萝卜素多的食品，如胡萝卜、南瓜、青豆、番茄等。最好用油煮熟了吃或凉拌时加点熟油吃。可以转化人体所需的维生素A。同时您也可以吃含有维生素A的食物，如牛肝、羊肝、猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、黄油、牛乳、羊乳等。多吃牛奶、干酷、瘦肉、鸡蛋、酵母、扁豆等补充身体所需的维生素B2，在喝的方面，大家可以用菊花、枸杞、决明子等来泡荼喝也有明目的作用。

　　除此之外，维生素C是组成眼球水晶体的成份之一，假如缺乏维生素C就轻易患水晶体浑浊的白内障病。大家可以多吃青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富，可以消除眼睛的紧张感，从而缓解眼睛疲劳。大家也可以选择吃一些对视力有益的水果如，香蕉、猕猴桃、柠檬、番木瓜等。在我们的生活中可以用来改善眼睛近视的食物和水果等有很多，大家在生活中要善于总结从而可以制定出几套对眼睛有益的食谱。

　　吃什么对视力有好处？经过康明眼科专家的简单介绍，相信您已经了解到生活中吃什么对视力有好处了。为了我们的视力健康，我们也应该在饮食上多下功夫。如果您还有任何关于近视的疑问，可以点击在线咨询或者拨打吉安康明眼科医院的全国免费热线：400-0796-909联系康明专家，康明眼科专家一定会给您一个满意的解答。