现在吉安康明专家告知：近视从哪几方面预防？近视眼是由于眼球的前后径太长或者眼球前表面太凸，外界光线不能准确会聚在眼底所致。近视给人们带来了无尽的烦恼和痛苦，广大近视患友深有体会，不仅影响日常生活，而且危害眼睛健康。因而为了视力健康，建议生活中人们都做好预防近视的工作，那么近视从哪几方面预防呢？

　　吉安康明眼科医院的张运江教授告诉我们：近视的原因有先天和后天两种先天因素与遗传有关后天因素与社会环境用眼习惯等有关预防近视。青少年近视眼的预防和控制是一个非常重要的社会工程，是目前世界眼科界尚未攻克的一道难关。妄想用单一的方法一下就治好是不可能的，必须采取多元化防治措施，才能达到预防的目的。近视预防应掌握的要素如下：

　　1、学校的预防。首先是学校的环境设施：教室要宽敞明亮，灯光分布要科学合理，桌椅高度要适宜，书本纸张不应有反光等；其次，学校的用眼教育：定期开展视力检查，加强用眼卫生的教育、宣传，督促学生认真做眼保健操；最后，减少作业量，另外应定期更换座位，左中右轮转。

　　2、家庭的预防。

　　a、创造良好的学习环境：尤其是灯光照明，以8-15瓦日光灯或25-40瓦灯泡为宜。

　　b、培养正确的用眼习惯：看书坐姿端正，眼睛离书本约1尺，看书时间以1小时左右应休息15分钟为宜，避免趴着、躺着看书，看电视时间不宜过长，眼睛离屏幕距离是电视屏幕对角线的5倍为宜。

　　c、提供全面的营养：孩子的食品，既要有富含维生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白质、脂肪，如肉、蛋、奶等，因为眼睛的健康来源于全身的健康。

　　3、自身的预防

　　孩子自身要有预防近视的观念，积极参加体育锻炼，增强体质，做到劳逸结合，远近兼顾；自觉做眼保健操，消除眼肌部分疲劳；养成良好的饮食习惯，不偏食，不挑食；养成良好的生活习惯，早睡早起，合理安排自己的学习时间。

　　4、社会的预防

　　当今社会，学校、家长对孩子的期望太高，知识的更新又很快，所以给学生增加了许多不合理的、额外的负担，从而导致了近视的几率增高，这是一个极待解决的社会问题。所以首先需要社会的支持，使孩子在眼球发育过程中相对解脱一点，轻松一点。

　　近视从哪几方面预防？经过康明眼科专家的简单介绍，相信您已经可以了解到近视从哪几方面预防了。为了更好享受美好生活，近视患者现在从现在开始起就开始积极的预防近视吧！有任何疑问，您都可拨打吉安康明眼科医院的全国24小时免费热线：400-0796-909得到康明眼科专家的最专业的解答。