青少年怎么防治近视？青少年时期极易患者假性近视，发生假性近视以后，如仍不注意，不采取有效措施，就会造成眼珠前后径过长，变成真性近视。这时，视力就不大容易恢复正常了。吉安康明眼科医院眼科专家呼吁：别让近视毁了孩子的一生！那么青少年怎么防治近视呢？

　　吉安康明眼科医院的张运江教授告诉我们：青少年是最容易患上近视的群体，引起近视的主要原因莫过于看书写字的姿势不正确，或者光线不合适，场所不适宜，持续用眼过度，使眼的调节装置过度紧张，屈光能力增强造成的。这种屈光性近视称为“假性近视”，这时只注意用眼卫生，坚持做眼保健操等，可以使视力恢复正常。

　　近视预防很关键，在日常生活中家长及社会应加强督促，保证青少年在一个健康的环境中成长，为了孩子以后的人生，请仔细阅读以下预防措施：

　　1、定期检查视力，从三岁开始，一年不少于二次。

　　2、养成良好的读写习惯，端正读书、写字的姿势，眼睛与书本的距离要保持在30厘米。

　　3、注意读书、写字的光线不能太暗，不要在直射的阳光下看书、写字，在室内，台灯和室灯最好并用。

　　4、经常参加体育锻炼，课间休息时可做游戏、散步、眺望远景等，使眼的调节肌肉得到松弛，缓解视疲劳。

　　5、保证充足的睡眠，小学生每日不少于10小时；中学生每日不少于9小时；大学生每日不少于8小时。

　　6、饮食结构合理，不能偏食。多食蛋、鱼、乳、肉、青菜、豆制品等，少食糖。

　　7、经常做眼保健操，可有效的缓解视疲劳，达到“有病治病，无病防病”的特点。

　　8、电脑操作者，易受荧光屏射线影响，视网膜紫红质消耗过多，可多食动物肝脏、胡萝卜、蔬菜等含维生素A高的食物。

　　9、看电视距离不易太近，2米以上为宜，电视机的位置应和视线平行或稍低一点，不要放置太高。一周看电视最好不要超过3次，每次不超过2小时。

　　如果当近视已经形成，预防无望之时，家长也可以选择为孩子验配MCT角膜塑形镜彻底摆脱近视。其实保护孩子不受近视困扰的方法还有很多，在此就介绍到这里，关键还在于家长及社会的重视程度，多点关爱，您的孩子就会远离近视，不要让近视毁了孩子的一生！

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