怎么预防近视？近视患者中，少部分人源于遗传因素，而大多数人是后天所致，对后者而言，不良的用眼卫生习惯是真正的罪魁祸首。如近距离阅读工作时间过长，阅读照明不当，距离过近，阅读姿势不正确等。那怎么预防近视呢？

　　中小学生视力减弱，尤其是近视的发病率逐年增高，已引起全社会的关注。人们总以为中小学阶段是近视的高发期，其实，这也是预防近视的最佳时期。只要掌握时机，措施得当，近视眼发病率定能下降。

　　据吉安康明眼科医院张运江主任介绍称，正常人的眼球20-24岁才发育成熟。中小学学龄期若用眼不当，视力极易受损。因而每个学生应养成正确的用眼习惯。每天的阅读时间不宜过长，每次阅读1小时后休息10分钟；照明光线应来自左侧，30-40W台灯的亮度正适宜；阅读距离一般不低于30cm；端正阅读姿势，不可睡在床上，走路或乘车时看书；积极参加体育运动，保证睡眠时间8-10小时。

　　养成良好的饮食习惯，纠正偏食，少吃糖果和高糖食品，补充蛋白质、钙质、维生素A、D、E等营养物质，每天晚上睡前做一次眼保健操，通过自我按摩眼部周围穴位和皮肤肌肉，增强眼部血液循环，解除眼疲劳，达到预防近视目的。

　　怎么预防近视？经过康明眼科专家的简单介绍，相信您已经可以了解到怎么预防近视了。为了更好的为患者服务，吉安康明眼科医院特开设网上预约热线和专家在线咨询，如果您有任何疑问，都可拨打康明全国免费咨询热线：400-0796-909或者点击在线咨询进行最详细的咨询。