怎么有效防治近视？近视对青少年学习活动会产生不良影响，最直接的表现即容易产生视疲劳，出现视物模糊 、眼睛干涩酸痛、精神难以集中以及情绪烦躁甚至头晕等现象，能造成记忆力降低和学习 兴趣减退等不良后果。那怎么有效防治近视？

　　据调查数据表明，我国青少年学生近视率逐年增加，小学近视率在40%左右，中学近视率在65%左右，高 中近视率在80%左右，直接影响他们学习、工作和前途。为了他们以后的工作和生活，一定要积极的预防近视的形成。

　　防近视怎么防？对于这个问题，吉安康明眼科医院眼科专家张运江主任指出，“要预防近视，首先要看近视产生的原因，从可改变的营养、环境、用眼习惯等方面采取积极的行动。

　　下面是吉安康明眼科医院近视防治专家张运江主任对如何预防近视提出的几点看法：

　　第一，对青少年学生来说，要注意写字、阅读距离最好不小于30厘米；台灯不宜太亮，用普通灯泡15瓦合适，用三基色节能灯3瓦合适。长时间近距离用眼时应该戴专用的防近视眼镜；看电脑的距离不小于60厘米，看电视的距离不小于3米。已经近视或有其它屈光缺陷的眼应该常戴度数准确的眼镜。每天睡眠时间不少于8小时。

　　第二，做眼保健操，恢复部分眼疲劳引起的视力下降。

　　第三，注意饮食的营养搭配，避免铬，钙等微量元素缺乏，比如常饮用菊花茶对眼睛就特别好。

　　第四，特殊环境下戴眼镜可以保护眼睛，如强光下戴墨镜；远用眼为主时戴远用眼镜；近用眼为主时戴近用眼镜；看电脑为主时戴电脑眼镜；电、气焊时戴电气焊专用眼镜等。

　　怎么有效防治近视？经过康明眼科专家的简单介绍，相信您已经得到了问题的答案。吉安康明眼科医院眼科专家提醒，如果发现自己视力下降或视物模糊应及时到眼科医院接受眼科专家的检查。

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