预防白内障有哪些措施？凡是透明的晶状体变混浊统称为白内障。白内障是现代社会最常见的一种致盲眼疾，严重的危害患者的生活，如何预防白内障是全社会都应该共同关注的话题。白内障需要运用积极的手段进行预防，远离容易导致白内障的不利因素。那么预防白内障有哪些措施呢？

　　白内障的发病给人们的生活、工作和学习带来了很大危害，最直接的危害就是威胁患者的视力，建议人们一定要做好预防工作，那么下面为大家详细的介绍白内障预防的十大措施，希望可以帮助到有需要的朋友：

　　一、戴太阳眼镜

　　调查显示，高原地区及阳光辐射较强的地区，白内障的发病率相对较高。主要原因是眼睛长期暴露在阳光下，紫外线使晶状体蛋白质发生变性、混浊。戴太阳眼镜可以有效遮挡紫外线，防止眼睛（特别是晶状体）损伤，从而预防白内障的发生。大家在选择太阳眼镜时，一定要选择有防紫外线功能的。60岁以上老年人戴黄褐色的太阳眼镜，有助于保护视力，预防白内障。

　　二、多喝水

　　人体在脱水的情况下，体内代谢紊乱，会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，进而导致白内障的发生。对已有白内障的患者而言，脱水可使病情加重。因此，一旦发生脱水状况，如腹泻、呕吐、大量出汗等，大家应及时补充水分（喝白开水、茶水），必要时可接受输液治疗。

　　三、多服维生素

　　人眼中维生素C的含量约比血液中高30倍。随着年龄增长，营养吸收、代谢功能逐渐减退，人眼中的维生素C含量明显下降，久而久之，容易引发晶状体营养不良、变性，导致白内障的发生。为预防白内障的发生，可每天服用维生素C100～200毫克，或在日常生活中多吃富含维生素C的蔬果，如菠菜、四季豆、白菜、空心菜、苹果、橙、柚等。另外，适当补充谷胱甘肽、维生素B2、维生素E和微量元素硒等，也有助于预防白内障。

　　四、少食盐

　　调查发现，盐的摄取与白内障的发生呈正相关。因此，在日常生活中适当限制盐的摄入，对预防白内障亦有好处。

　　五、适当服用阿司匹林

　　研究显示，适当服用阿司匹林有延缓白内障病程进展的作用，从而预防白内障。由于该药对胃黏膜刺激性较大，故应在饭后服用。患有消化性溃疡、出血性疾病者慎用。

　　六、少吸烟

　　香烟实在不是个好东西，不仅会影响呼吸系统，连眼睛也不放过。有研究表明，长期吸烟者白内障的发生率明显高于不吸烟者，用烟斗吸烟者更甚。

　　七、孕早期不生病

　　研究显示，母亲在怀孕期间，特别是妊娠头3个月内，应谨防感冒、发热、风疹、荨麻疹等，以免对胎儿造成损害。孕妇在怀孕头3个月内保持身心健康，可减少先天性白内障的发生。

　　八、控制血糖

　　糖尿病患者若血糖控制不好，很容易导致眼病，如白内障、眼底出血、青光眼等。高血糖容易引发视力异常，当感觉自己有时看远很清楚，看近不清楚；有时看近很清楚，看远不清楚，应该去医院验-下血糖。

　　九、防眼外伤

　　注意眼睛防护，防止机械性、放射线对眼睛的损伤，教育儿童不要用锐器打闹，不要玩危险玩具，从而预防外伤性白内障。

　　十、穴位按摩

　　定期按摩眼部睛明、横竹、瞳子骨、太阳、翳风等穴位，可加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，延缓晶状体混浊的发展。此外，保持心情舒畅、不过度用眼等，亦有利于预防白内障。

　　预防白内障有哪些措施？经过康明眼科专家的简单介绍，相信您已经能够得到问题的答案。如果您还在为自己的白内障烦恼，那么现在就来吉安康明眼科医院进行治疗吧！

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