眼睛是脆弱的，但是又是极其重要的。想要有一双健康明亮的眼睛就要从日常的点滴做起，做好眼睛的养护工作。吉安康明眼科医院的翟爱琴教授指出，做好眼睛的养护工作不仅要养成良好的用眼习惯，合理协调的饮食也有重要的影响。

　　注意营养，养成良好的饮食习惯。父母在注意孩子全身营养的同时，还要注意孩子眼睛的营养，五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜，不要偏食。如食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量无毒铬和钙，容易患近视。平时可适当进食猪肝、羊肝，少吃辛辣油腻食品，有助于眼睛的保护。

　　吉安康明眼科医院翟爱琴提出，进食过多甜食易患近视眼，因此适当控制甜食的摄食量。不要急于给孩子配戴眼镜。父母在发现儿童近视时，要区分孩子是属于真性近视还是假性近视。儿童因读书、写字姿势不正确或照明不足等因素，使睫状肌经常处于收缩状态，变凸的晶状体不易松弛，这时，远处平行光线进入眼内，经过变凸的晶状体较强的屈折后，其焦点就不再落在视网膜上，而落在视网膜前面，看东西模糊不清，医学上叫假性近视。

　　假性近视，眼球前后径并没有加长，眼球结构也未发生变化，仅仅是生理机能的改变，所以，一般不需要配戴眼镜。经过及时治疗和注意保护，使睫状肌放松，视力可以恢复正常。如在假性近视阶段不引起重视，继续发展下去，眼球的前后轴变长，这时眼球的结构就发生了改变，即成为真性近视，就必须用配戴眼镜来矫治。

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