眼睛的健康非常重要，而想要拥有一双健康的眼睛，良好的用眼习惯非常重要，尤其是保证一个良好的用眼环境非常重要。想要确保拥有良好的用眼环境就应在做一下行为活动时注意到相关的事宜。

　　读书写字视觉环境要求：书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读书(如太阳直射光线下、傍晚光线不足时)。尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。

　　看电视的视觉环境要求：电视时，人与电视机应保持三米以上距离(或保持电视画面对角线5倍以上距离)。电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。电视机要放在背光的地方。视的光亮度要适合，不能过亮或过暗。

　　操作电脑视觉环境要求：电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象。电脑操作台应低于一般课桌的高度，座椅最好高低可调。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米，视线应低于平视线10—20度。电脑操作间的光线不应太弱或太强。

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