趴桌子午睡会导致青光眼！中年群体正是各行业的精英，然而作为办公室白领，因为中午时间紧，午睡往往只能趴在桌子上解决。专家指出，睡眠过程中，一旦眼部枕着胳膊，就会对眼睛造成压力，时间长了，很容易损伤眼角膜和视网膜，还可能导致眼压升高，诱发青光眼等眼部疾病。

　　青光眼，是一种发病迅速、危害性大、随时导致失明的常见疑难眼科疾病。青光眼特征就是眼内压间断或持续性升高的水平超过眼球所能耐受的程度而给眼球各部分组织和视功能带来损害，导致视神经萎缩、视野缩小、视力减退，青光眼失明只是时间的迟早而已。

　　趴桌子午睡，醒来后头昏，怎么回事？

　　医学专家分析，这是因为午饭后较多的血液进入了胃肠，此时如果再趴在桌子上睡觉，很容易造成大脑供血不足，人就容易产生头晕、乏力、腿软等不适症状。

　　专家建议，午睡时最好躺在床上或沙发上，实在不行，可以准备一个旅行用的充气颈枕。这种颈枕有拉环充气的，也有吹气充气的，使用起来非常方便。每次午睡时，就把充气颈枕拿出来充上气，然后套在脖子上，这时再找一个有靠背的椅子，背靠椅背地坐在上面，便可以舒适地享受午睡了，而颈椎也处于跟躺着睡觉时一样的自然、放松状态。

　　如果只能趴在桌子上午睡，专家建议：“最好用额头枕着胳膊，而不能让眼部压着胳膊，以免对眼睛造成压力，影响眼睛健康。”专家还建议，应该在午饭半个小时以后再睡觉，以免增加肠胃的负担。趴在桌子上午睡的时间不能太长，最长不要超过半个小时。另外，午睡时最好披件衣服，以防感冒。睡醒后，不要立即站起来，要慢慢站，走动几圈以后，再开始工作。

　　经过康明眼科专家的简单介绍，相信您已经了解到中午在办公室应该怎么进行午休了。吉安康明眼科医院作为卫赣南地区最有影响力的眼科医院，拥有着最先进的青光眼治疗技术，还有着最一流的医疗设备和环境，更有权威的技术力量，可以为每一位青光眼患者提供优质、高效的医疗服务。

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