时间:2018-09-24来源:未知

日期：2018-09-24文章来源：未知责任编辑：admin浏览：次

双节假期爱眼护眼全攻略！
外出看世界，别忘了保护眼睛！
 
双节一起过~
可以愉快的放飞自我啦！
想想就很激动呢~
每年十一期间
就是国内一次大规模的“迁徙运动”
有从南到北，也有从北往南的
还有远赴欧美的
大家想尽办法在人山人海的景点里
拍出几张可以发朋友圈的照片
当然，也有不少人选择窝在家里沙发上
刷着朋友圈就能来一次环球旅游

 
长假虽好，但是小编在此要提醒大家
不要忘记保护眼睛哦！
下面这些护眼攻略，请收好！
 
 
 
“外出看世界的你”
1.异物入眼不要揉
大家都知道摄像机的镜头是不可以随便擦的，如果有异物容易划伤镜头；同理，我们的角膜其实更需要爱护。因为进入眼睛的沙尘就像异物，眼睛前面的角膜就像镜头，揉眼睛反而容易划伤角膜。

正确的做法是：建议克制自己条件反射地揉眼，先闭眼低头，一般眼睛会在受刺激后分泌大量眼泪，这时候再眨眨眼睛，让异物随泪水流出来。
 
2.自驾游要戴偏光太阳眼镜
偏光镜太阳镜有两个作用，一个是偏振：只能通过朝一定方向震动的光波，可以减少驾驶时的道路反光以及眩光感，而且不会降低照明度；第二个就是太阳镜的作用，在太阳光下会变暗，阻止过多的紫外线进入眼睛，更利于安全出行。

3.乘飞机长途旅行建议使用框架镜
乘飞机最好用普通的框架眼镜。不建议佩戴隐形眼镜，因为乘飞机不方便随身带着护理液润眼液等液体，而且机舱内的环境和日常不同，比如湿度、气压、重力等都会有所变化，容易出现干涩异物感，隐形眼镜也有可能脱水变形。

 
“在家看世界的你”
1.良好的饮食生活习惯
不能因为是假期就晚睡晚起，打乱了生物钟。建议每天还是作息规律，尽量不要熬夜；要保证水分摄入，合理膳食，适量摄入维生素A、叶黄素等。如蓝莓、胡萝卜、菠菜等。

2.控制手机电脑使用
长时间看电视、玩IPAD，经常会忘记眨眼，而出现眼睛干涩疲劳。建议多眨眼，每看半小时，起来活动远眺或者闭眼休息5分钟。

 
 
3.不要关灯玩手机
夜间使用电子屏幕，一定要开灯。暗环境下瞳孔会散大，所以我们会觉得屏幕光亮比白天更刺眼，对眼睛的损伤也更大。

因此，无论如何，我们一定要注意用眼卫生，保护我们的眼睛！
双节你放假，我们不放假！
Bu Fang Jia   Bu Fang Jia   Bu Fang Jia