屈光不正给患者的生活、工作和学习带来了诸多不便。所以护理屈光不正是很重要的。那么护理屈光不正的方法有哪些？下面请吉安康明眼科医院的专家为我们大家学习介绍一下如何护理屈光不正。

　　按摩双眼法

　　经常用手按摩双眼，可减轻眼睛疲劳并预防视力下降：用指压按摩眼角的方式松弛紧绷的肌肉，轻轻按摩眉间及颧骨，能防止肌肉紧张而导致的眼睛疲劳。还可以通过运动眼球缓解眼睛疲劳。方法如下：

　　1、眼珠运动法：头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

　　2、眨眼法：头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

　　3、眼睛体操：中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

　　4、看远看近法：看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次。

　　眼部小体操

　　神经性眼睛疲劳和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面体操，消除眼睛疲劳。

　　1、按压眼球法：闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

　　2、按压额头法：双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。

　　3、按压眉间法：拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。

　　这些小动作都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。

　　以上就是对护理屈光不正方法的介绍，更多问题，请点击下面的【专家在线】进行咨询。想更快捷，可以拨打我们吉安康明眼科免费客服电话：400-0796-909。我们的专家会及时响应大家的要求。